陸上
ジャベリックスロー講座【助走とステップ編】
皆さんこんにちは、H&Sスプリントクラブ代表「しゅんご」です。今回は、ジャベリックスローに関してです。ジャベリックスローは主に、【小学生・中学生】の種目です。今回は誰でも簡単にジャベリックスローが上手になる練習法 […]
ジャベリックスロー講座【サイドステップの極意】
皆さんこんにちは、H&Sスプリントクラブ代表「しゅんご」です。今回は、ジャベリックスローに関してです。ジャベリックスローは主に、【小学生・中学生】の種目です。 今回は誰でも簡単にジャベリックスローが上手になる練習 […]
ジャベリックスロー講座【壁タッチ編】
皆さんこんにちは、H&Sスプリントクラブ代表「しゅんご」です。 今回は、ジャベリックスローに関してです。ジャベリックスローは主に、【小学生・中学生】の種目です。 今回は誰でも簡単にジャベリックスローが上手になる練 […]
「四股踏みストレッチ」💡
皆さんこんにちはオンラインで陸上を教えております「しゅんご」と申します。 今回は、足回り聞くストレッチ「四股踏み」をお伝えします。皆さんはこの「四股踏みストレッチ」をした事がありますでしょうか？ 💡四股踏 […]
「👏両足ジャンプ」地面反力を身に付けよう
皆さんこんにちは、オンラインで陸上指導をしております。H&Sスプリントクラブ代表しゅんごと申します。 今回は、陸上の基本運動でもある「両足ジャンプ✨」に関して伝授します。「跳んでいるみたいに走ってい […]
猫背必見🐈【姿勢を整えるストレッチ】🧘♂️
皆さんこんにちは、H&Sスプリントクラブ代表「しゅんご」です。 猫背必見🐈【姿勢を整えるストレッチ】🧘♂️ 今回は「姿勢」に関してです。 […]
📣基本運動「もも上げ講座」📣
皆さんこんにちは😊オンライン陸上トレーナー「しゅんご」です✨ 今日は、動き作り「もも上げ」💨に関してご説明いたします。 皆さんは、普段もも上げの何を意識していますでしょうか？ […]
冬季にやるべきトレーニング
H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「冬季トレーニングの極意」をご紹介🌟 この運動を行い、この冬で力を付け来年に力を発揮できるように頑張りましょ […]
指導実績報告（ver8）
H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「指導実績」をご紹介🌟普段作成している資料を大公開します👁 この方は、短距離をしており、なか […]