2023年10月
筋トレの極意（背中編）
2023年10月30日
H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「筋トレの極意」広背筋編をご紹介🌟 意外と忘れがちな背筋の筋トレですが…姿勢を正す、とても大切な筋肉ですので […]
10ｍダッシュ💨の極意
2023年10月23日
皆さん、こんにちはH&Sスプリントクラブの「しゅんご」です😊 今回は、「10ｍダッシュの極意」をご紹介🎊前半の強化を目的とした練習となっております。僕は最近、10ｍダッシュ […]
柔軟性の極意🧘🧘♂️
2023年10月20日
皆さん、こんにちはH&Sスプリントクラブの「しゅんご」です😊 今回は、「柔軟性の極意」をご紹介🎊柔軟性を上げる事は、姿勢改善・シェイプアップ・ケガの防止など、色々な側面で効果があり […]
