トレーニング法

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冬季にやるべきトレーニングver3

H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です 皆さん、こんにちは😊 本日は、「冬季トレーニングの極意ver3」をご紹介🌟 この運動を行い、この冬で力を付け来年に力を発揮できるように頑 […]

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トレーニング法
冬季にやるべきトレーニングver2

H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「冬季トレーニングの極意ver2」をご紹介🌟 この運動を行い、この冬で力を付け来年に力を発揮できるように頑張 […]

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冬季にやるべきトレーニング

H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「冬季トレーニングの極意」をご紹介🌟 この運動を行い、この冬で力を付け来年に力を発揮できるように頑張りましょ […]

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トレーニング法
体を自在に操る極意ver2

H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「体を自在に動かす極意ver2」をご紹介🌟 私の冬季練習『目標』にもなっております。体を自在に使えると、競技 […]

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体を自在に操る極意

H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「体を自在に動かす極意」をご紹介🌟 私の冬季練習『目標』にもなっております⛄体を自在に使えると […]

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階段ダッシュの極意その②(トレ編)

本日は、「階段ダッシュの極意その②」をご紹介🌟『トレーニング編』をご紹介します💪 どのスポーツで行う階段ダッシュですが、効果・やり方を知って練習することは体の成長に大きく関係しておりますの […]

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トレーニング法
階段ダッシュの極意(その①/メリット編)

H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「階段ダッシュの極意その①」をご紹介🌟 そのスポーツをされている方も1度はしたことがある階段ダッシュ今回はそ […]

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トレーニング法
ルーティンの極意

H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「ルーティンの極意」をご紹介🌟 意識の高め方をご紹介👄普段からルーティンを意識して行うことで […]

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トレーニング法
疲労を溜めない極意

H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「疲労を溜めない極意」をご紹介🌟 筋肉痛の仕組みから、疲労を溜めない為のストレッチ・マッサージをいくつか紹介 […]

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トレーニング法
棒高跳びの極意

H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「棒高跳びの極意」をご紹介🌟 大学時代は10種競技をやっており、この棒高跳びは、苦手でした…ポールの使い方も […]

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