正しい接地でスタートから【相手を抜き去ろう❕❕】
Shungo-0615皆さんこんにちは、
H&Sスプリントクラブ代表
「しゅんご」です。
前に引き続き、「かけっこの極意」をご紹介🌟
そんな全ての足が速くなりたい子に向けて、
今回は、「スタートからの初速✨」に関して伝授いたします。
是非資料をご覧になって、改善をしてみてください✨
加速ができない走りとは？
図①赤線をご覧ください、1歩目を出した時に、お尻が後ろにあるのが分かりますでしょうか？足だけ先行しており腰が追い付いておりません。
結果的に、【①足を出して➡②腰を動かす】と言うような2段階の動きをしており、動き出しが遅くなり、結果的に、加速する事が出来ません。
図②黄色線をご覧ください、図①との違いとして、足を出した時に腰も一緒に移動させているので、重心が乗り、前方に加速が付き、スピードが乗りやすく楽に走る事が出来ると思います。
どんな方が指導の対象？
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🏅実績紹介🏅
・小学6年生ジャベリックスロー（個別指導2ヶ月）38ｍ➡45ｍ
・小学6年生100ｍ（個別指導1ヶ月）15秒37➡14秒38
・小学6年生幅跳び（個別指導2ヶ月）3ｍ98➡4ｍ58
・中学生女子200m(個別指導3ヶ月)26秒75➡︎25秒77
・中学生男子砲丸投げ(個別指導1ヶ月)11m54➡︎12m63
・高校一年男子三段跳び(個別指導2ヶ月間)11ｍ54➡︎12ｍ64
・女子リレー（2ヶ月指導）全中1位🏆
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