かけっこ

トレーニング法
筋トレの極意(背中編)

H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「筋トレの極意」広背筋編をご紹介🌟 意外と忘れがちな背筋の筋トレですが…姿勢を正す、とても大切な筋肉ですので […]

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トレーニング法
接地の極意

H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「接地の極意」をご紹介🌟 接地の感覚を掴むことはとても難しいです。陸上競技を始めたての方だと、必ず聞かれるこ […]

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トレーニング法
10mダッシュ💨の極意

皆さん、こんにちはH&Sスプリントクラブの「しゅんご」です😊 今回は、「10mダッシュの極意」をご紹介🎊前半の強化を目的とした練習となっております。僕は最近、10mダッシュ&#x1 […]

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トレーニング法
正しい接地でスタートから【相手を抜き去ろう❕❕】

皆さんこんにちは、H&Sスプリントクラブ代表「しゅんご」です。 前に引き続き、「かけっこの極意」をご紹介🌟そんな全ての足が速くなりたい子に向けて、今回は、「スタートからの初速✨」に関 […]

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トレーニング法
かけっこの極意『スタート姿勢』に関して運動会で差を付けよう🔥

皆さんこんにちは、H&Sスプリントクラブ代表「しゅんご」です。 本日は、「かけっこの極意」をご紹介🌟小学生の時に、かけっこが速いとモテ🔥ましたよね?そんな全ての足が速くなりたい子に […]

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