📣基本運動「もも上げ講座」📣
2024年4月10日
皆さんこんにちは😊オンライン陸上トレーナー「しゅんご」です✨ 今日は、動き作り「もも上げ」💨に関してご説明いたします。 皆さんは、普段もも上げの何を意識していますでしょうか？ […]
ランジ歩行の極意（改２）
2024年3月30日
H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 色々と忙しく動いており何かと投稿をする機会が減っておりました。時間配分はとても難しいですね💦 さて、本日は、「ランジ […]
アクティブレストの極意
2024年3月21日
H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「アクティブレスト」をご紹介🌟冬季練習は皆さん順調に進んでおりますでしょうか？練習も大事ですが、積極的な休養 […]
冬季にやるべきトレーニングver3
2024年1月22日
H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です 皆さん、こんにちは😊 本日は、「冬季トレーニングの極意ver3」をご紹介🌟 この運動を行い、この冬で力を付け来年に力を発揮できるように頑 […]
冬季にやるべきトレーニングver2
2024年1月18日
H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「冬季トレーニングの極意ver2」をご紹介🌟 この運動を行い、この冬で力を付け来年に力を発揮できるように頑張 […]
冬季にやるべきトレーニング
2024年1月15日
H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「冬季トレーニングの極意」をご紹介🌟 この運動を行い、この冬で力を付け来年に力を発揮できるように頑張りましょ […]
冬スタミナ食材の極意☃
2023年12月27日
H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「冬スタミナ食材の極意☃」をご紹介🌟 前までずっと暑い暑いと言っていたのもつかの間…寒くなって […]
体を自在に操る極意ver2
2023年12月27日
H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「体を自在に動かす極意ver2」をご紹介🌟 私の冬季練習『目標』にもなっております。体を自在に使えると、競技 […]
