ジャベリックスロー講座【助走とステップ編】

皆さんこんにちは、
H&Sスプリントクラブ代表
「しゅんご」です。今回は、ジャベリックスローに関してです。
ジャベリックスローは主に、【小学生・中学生】の種目です。今回は誰でも簡単にジャベリックスローが上手になる練習法を伝授🌟しますので、しっかり見てください😊

5歩助走+サイドスッテプの仕方とは？

5歩助走+サイドステップのPOINT

🔶ステップの時は腕の位置が下がらない様に
🔶助走からサイドスッテプへの切り替えは腰の移動を大事に！！
🔶いきなりスピードを出してやらずにまずはゆっくりやしましょう
🔶やりたい人は投げまで行いましょう

～練習方法～

①：20～30ｍ程の距離を確保しましょう
②：姿勢を整えて、５歩助走しましょう（スピードはゆっくり）
③：５歩走ったら強制的にサイドスッテプに切り替え走りましょう
④：投げまでしたい方は投げまで行いましょう。こちらの練習はあくまでも助走からサイドスッテプへの移行の練習なので、投げまでは余り考えない様にしてください。
あくまでも助走からサイドスッテプまでの流れが上手にでき始めた方は、投げまでを行っても大丈夫です。

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解説動画は、こちらになります。

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