ストレッチ

トレーニング法
冬季にやるべきトレーニングver3

H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です 皆さん、こんにちは😊 本日は、「冬季トレーニングの極意ver3」をご紹介🌟 この運動を行い、この冬で力を付け来年に力を発揮できるように頑 […]

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トレーニング法
冬季にやるべきトレーニングver2

H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「冬季トレーニングの極意ver2」をご紹介🌟 この運動を行い、この冬で力を付け来年に力を発揮できるように頑張 […]

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トレーニング法
体を自在に操る極意ver2

H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「体を自在に動かす極意ver2」をご紹介🌟 私の冬季練習『目標』にもなっております。体を自在に使えると、競技 […]

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指導実績紹介
指導実績報告(ver8)

H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「指導実績」をご紹介🌟普段作成している資料を大公開します👁 この方は、短距離をしており、なか […]

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トレーニング法
疲労を溜めない極意

H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「疲労を溜めない極意」をご紹介🌟 筋肉痛の仕組みから、疲労を溜めない為のストレッチ・マッサージをいくつか紹介 […]

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トレーニング法
走り高跳びの極意

H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「走り高跳びの極意」をご紹介🌟 今回はとうとうこの領域に足を踏み入れました…私自身、大学生の時に10種競技に […]

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トレーニング法
ランニング「動ける原動力」

H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「ランニングの際のモチベーション」をご紹介🌟 2~3㌔以上、走り疲れた時にふとモチベーションが下がる時があり […]

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トレーニング法
跳躍力の極意

H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「跳躍力の極意」をご紹介🌟 誰でもできる事から応用まで幅広く紹介しております。皆さんも跳躍力を鍛えて、爆発的 […]

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トレーニング法
上半身の極意💪

H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「上半身の極意」をご紹介🌟 走る行為は足のみでおこなう運動ではありません👀人間の身体は全て筋 […]

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トレーニング法
接地の極意

H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「接地の極意」をご紹介🌟 接地の感覚を掴むことはとても難しいです。陸上競技を始めたての方だと、必ず聞かれるこ […]

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