サーキットトレーニング『ハードルジャンプ』
H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 こんにちは最近更新が止まってしまい申し訳ありません。 さて、本日は、皆さんも聞きなじみのある練習サーキットトレーニング「ハードルジャ […]
サーキットトレーニング『ハードルブリッチ』
H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 こんにちは最近更新が止まってしまい申し訳ありません。 さて、本日は、皆さんも聞きなじみのある練習サーキットトレーニング「ハードルブリ […]
体を自在に使う『サーキットトレーニング』
H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 こんにちはこの前、幅跳びの練習をしたら、久々に7ｍを超える跳躍ができたのでとてもうれしくなっております。🔥 さて、本 […]
動きの基礎を見直そう①『その場もも上げ』
H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 おはようございますシーズンが始まり、いかがですか？私は、まだまだ試合に出ないので、日々練習しています🔥 さて、本日は […]
本気で走らない【マーカー走】
H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 お久しぶりです。色々と、仕事に追いやられておりまして、全く更新しておりませんでした。申し訳ありません🙇‍ […]
アスリートから学ぶメンタルコントロール
皆さん、こんにちはH&Sスプリントクラブの「しゅんご」です😊 今回は、「メンタルトレーニング4選」をご紹介🎊アスリートであれば、試合前のピーキングを合わせる為にとても大切です&#x […]
求めている味で分かるあなたに足りない栄養素🥬
H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「体のSOS」をご紹介🌟 普段、何気なく多く口にしている物があると思います。実はそれ、体からのSOSかもしれ […]
初心者🔰必見❕❕ ランニングの極意🔥
H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 本日は、「ランニングの極意」をご紹介🌟 現在、ランニングをされている方・始めたての方「必見👀」です。 […]
シューズ👟選びの極意
皆さん、こんにちはH&Sスプリントクラブの「しゅんご」です😊 本日は、「シューズ選びの極意」をご紹介🌟 初めてランニングや陸上競技を始める方必見です。靴のフィット感はとても重要です […]
走り幅跳び【足わせの極意】
H&Sスプリントクラブ代表「シュンゴ」です皆さん、こんにちは😊 6月になり暑くなってきましたね🌞私も最近は陸上指導や試合に出たりと頑張っています。 さて、本日は、「足合わせの極意」 […]