皆さんこんにちは、
H&Sスプリントクラブ代表
「しゅんご」です。

本日は、「かけっこの極意」をご紹介
小学生の時に、かけっこが速いとモテましたよね？
そんな全ての足が速くなりたい子に向けて、
今回は、「スタート」に関して伝授いたします。
私が今まで指導をしてきた中で、このような2段階のスタートをしている方が多くいましたので、是非資料をご覧になって、改善をしてみてください

運動会で活躍したい方も必見です

運動会やかけっこでこんなスタートをしては、いませんか？

こんなスタートをしておりませんか
図①をご覧ください、腰が後ろに引けているスタートいわゆる
『運動会スタート』と言われるものです。
かけっこが遅い子のほぼ9割が、この姿勢でスタートをしています。
このスタートで走ってしまうと、出遅れてしまい、もったいないのでやめましょう
図②をご覧ください、腰の位置が後ろにあると黄色線の様に腰を一度前に持ってきて、足を前に出します。この腰を前に出す動作が『無駄な動作』なんです。

スタートで差をつけるスタートって何？

図①をご覧ください、先ほどと違い、腰を限界まで前に出せれており【腰と足】を一緒に出せる事が出来ます
一緒に出す事ができると、図②の様に、しっかりと前に跳び出す事ができ、1歩の歩幅が格段に違います

【連動性を高くして飛び出しましょう】

どんな方が資料の対象

お知らせ

指導評価星5のオンライントレーナー「しゅんご」
陸上指導を対面からオンラインに切り替え個人にあった個別指導を徹底しております。
・1ヶ月の個別指導で皆さん「自己ベスト更新」
・分かりやすい動画解説と資料解説を合わせた独自のメゾットをご紹介
・無料体験をして、講座の流れが分かりやすい
丁寧な指導で自己ベストへ導きますので是非一度メッセージをお待ちしております

こんな方にお勧め

・サッカーをしており走力を上げたい
・部活の指導方法が自分に合っていない
・個別指導をしてもらいていが、距離が遠い
・野球をしており、塁間の走りを早くしたい
・顧問の先生が自分と専門外の方なので詳しい指導が難しい
・1対多数を教えているクラブなので、個別のアドバイスが貰えない
まずはLine@からご相談ください。

実績紹介
・小学6年生ジャベリックスロー（個別指導2ヶ月）38ｍ45ｍ
・小学6年生100ｍ（個別指導1ヶ月）15秒3714秒38
・小学6年生幅跳び（個別指導2ヶ月）3ｍ984ｍ58
・中学生女子200m(個別指導3ヶ月)26秒75︎25秒77
・中学生男子砲丸投げ(個別指導1ヶ月)11m54︎12m63
・高校一年男子三段跳び(個別指導2ヶ月間)11ｍ54︎12ｍ64
・女子リレー（2ヶ月指導）全中1位
数々の実績があります

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